Comment choisir un mascara sans perturbateur endocrinien ?

Mise à jour le 25 juin 2026

Hello les beautystas ! En tant que fondatrice de Marie Shopping, je suis toujours à la recherche des meilleures astuces pour prendre soin de notre beauté tout en respectant notre corps et notre planète. Aujourd’hui, je veux aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur: comment choisir un mascara sans perturbateur endocrinien. Saviez-vous que 82 % des mascaras waterproof testés lors d’une étude menée par des chercheurs de l’Université de Notre Dame en collaboration avec le Green Science Policy Institute contenaient des substances controversées, les PFAS ? C’est une statistique qui interpelle et qui nous pousse à être encore plus vigilantes. Ensemble, nous allons décrypter les étiquettes et découvrir des alternatives saines pour nos cils.

En résumé:

• Les mascaras conventionnels contiennent souvent des perturbateurs endocriniens comme certains silicones et conservateurs.
• Les PFAS sont particulièrement présents dans les mascaras waterproof, avec 82 % des produits testés en contenant.
• Privilégier les huiles et cires végétales et apprendre à décrypter la liste INCI permet de faire des choix éclairés.

Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien dans un mascara ?

Un perturbateur endocrinien (PE) est une substance chimique, qu’elle soit naturelle ou artificielle, capable d’interférer avec le fonctionnement de notre système hormonal. Dans le contexte de nos cosmétiques, et plus spécifiquement de nos mascaras, ces substances peuvent avoir des effets potentiellement néfastes sur notre santé, même à faibles doses. Elles se glissent souvent dans des formulations pour leurs propriétés techniques, comme la tenue ou la texture, sans que nous en ayons toujours conscience. Ma mission sur Marie Shopping est de vous donner les clés pour identifier ces intrus et faire des choix plus sains pour votre routine beauté. Parmi les composants controversés qu’on retrouve dans certains mascaras conventionnels, plusieurs noms reviennent souvent. Le Propylparaben, par exemple, est un perturbateur endocrinien supposé, tout comme le BHT, un antioxydant chimique. Le Phenoxyethanol est également pointé du doigt pour son potentiel toxique. On peut aussi citer la Triethanolamine, une substance susceptible de former des nitrosamines, reconnues comme cancérigènes. Certains colorants azoïques, qui sont des pigments de synthèse, peuvent déclencher des allergies et certains sont même classés comme cancérigènes possibles. Ces substances ne sont pas anodines et que leur exposition régulière peut avoir un impact cumulatif sur notre bien-être.

Pourquoi éviter les silicones et huiles minérales dans les mascaras ?

Les silicones et huiles minérales sont des ingrédients très courants dans les mascaras traditionnels, appréciés pour leurs propriétés filmogènes qui donnent cette texture lisse et facilitent l’application. Ils sont particulièrement utilisés pour formuler les mascaras waterproof, offrant une tenue impeccable face à l’humidité. Cependant, malgré ces avantages techniques, ils soulèvent de sérieuses questions concernant leur impact sur notre santé et l’environnement. Je crois profondément qu’il existe des alternatives tout aussi efficaces et bien plus respectueuses. Prenons le cas des silicones, comme le Cyclopentasiloxane (D5). Ce type de silicone est considéré comme persistant dans l’environnement, bioaccumulable et toxique pour la faune aquatique. Au-delà de l’impact écologique, il est également potentiellement un perturbateur endocrinien. Les huiles minérales, telles que la paraffine ou le pétrolatum, issues de l’industrie pétrochimique, peuvent contenir des hydrocarbures aromatiques, les MOAH/MOSH, potentiellement cancérigènes. De plus, leur extraction et leur raffinage ont un impact écologique désastreux. En comparaison, les cosmétiques naturels et bio privilégient les huiles et cires végétales, qui sont biodégradables, nourrissantes pour les cils et exemptes de ces risques. Faire le choix d’éviter ces substances, c’est opter pour une beauté qui ne compromet ni notre santé, ni celle de la planète.

Comment décrypter la liste INCI pour identifier les ingrédients à risque ?

Déchiffrer la liste INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) de nos produits de beauté peut sembler complexe au premier abord, mais c’est une étape cruciale pour devenir une consommatrice éclairée. C’est un peu comme lire l’étiquette nutritionnelle d’un aliment: une fois qu’on a les clés, on ne voit plus les choses de la même manière ! Pour moi, c’est une habitude indispensable pour une routine beauté plus saine. D’ailleurs, si le sujet vous intéresse, notre article sur « INCI Beauty: Guide pour décrypter la composition de vos cosmétiques » peut vous apporter des informations précieuses pour aller plus loin dans vos recherches. Pour un mascara, voici les ingrédients à rechercher attentivement et à éviter:

• Les parabènes controversés: Le Propylparaben est un exemple à surveiller, souvent utilisé comme conservateur.
• Les antioxydants chimiques: Le BHT est un autre perturbateur endocrinien supposé.
• Les conservateurs à risque: Le Phenoxyethanol est à éviter en raison de son potentiel toxique.
• Les substances potentiellement cancérigènes: La Triethanolamine, qui peut former des nitrosamines, est à bannir.
• Certains colorants: Méfiez-vous des colorants azoïques (souvent identifiés par CI + un numéro à 5 chiffres), car certains peuvent être allergènes ou cancérigènes possibles.
• Les silicones controversés: Le Cyclopentasiloxane (D5) est un exemple à éviter en raison de sa persistance et de son potentiel perturbateur endocrinien.
• Les huiles minérales: Recherchez des termes comme Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina, et Ozokerite.
• Les PFAS: Ce sont les substances per et polyfluoroalkylées, particulièrement présentes dans les produits présentés comme « waterproof » ou « de longue durée ». Pour les identifier, scrutez la liste INCI à la recherche de mots contenant « fluoro » ou « perfluoro ». 82 % des mascaras waterproof testés contenaient des PFAS, et parmi eux, 52 % présentaient une teneur « élevée » en fluor. Faites attention aux allégations « waterproof » et « longue tenue » si vous souhaitez éviter les PFAS.

En privilégiant les produits avec des listes INCI courtes et des ingrédients d’origine végétale (huiles comme l’huile de ricin, de jojoba, cires comme la cire de carnauba ou d’abeille).

Quels sont les mascaras recommandés sans perturbateurs endocriniens et sans PFAS ?

Quand on décide de faire le tri dans sa trousse de maquillage, l’une des questions les plus fréquentes est: « Par quoi je remplace mes produits habituels ? » Heureusement, le marché de la beauté naturelle regorge de pépites qui prouvent qu’efficacité rime avec naturalité. Je suis ravie de partager avec vous quelques références qui ont fait leurs preuves et qui sont de parfaites alternatives pour des cils sublimés sans compromis sur la santé. Fini les substances controversées, bonjour les formules respectueuses ! De plus en plus de marques s’engagent à proposer des mascaras qui privilégient des ingrédients sûrs. Voici quelques exemples de mascaras qui ont su séduire la communauté de la beauté naturelle et qui sont souvent validés par des applications de décryptage d’ingrédients:

• Le mascara ‘Limitless Lash’ d’Ilia est souvent cité comme un mascara clean validé par Yuka, une référence pour beaucoup d’entre nous. Il allie performance et respect de la composition, avec une formule à 99% d’ingrédients d’origine naturelle. Des études ont montré l’absence de PFAS détectables dans ce mascara.
• Le ‘Sérum Mascara peptides’ de Typology est également mentionné comme un mascara clean validé par Yuka, avec l’avantage d’un soin intégré pour nos cils. Il obtient un score de 93/100 sur Yuka.
• Pour celles qui recherchent une option de luxe plus propre, le mascara ‘Noir G’ de Guerlain est proposé comme un mascara clean validé par Yuka, montrant que même les grandes maisons se tournent vers des compositions plus respectueuses. Il obtient un score de 100/100 sur Yuka.
• Le mascara Avril est particulièrement apprécié par les « beautistas bio » pour son excellent rapport qualité-prix et sa composition transparente. Les mascaras Avril sont certifiés bio par Ecocert Greenlife et contiennent jusqu’à 99% d’ingrédients d’origine naturelle. C’est une valeur sûre pour débuter ou continuer sa transition vers le bio.
• Enfin, pour un effet volume sans compromis, le ‘Mascara Volume Boost Naturel Bio’ de Charlotte Bio est recommandé. Il est certifié Cosmos Organic par Ecocert Greenlife et formulé avec 99.9% d’ingrédients d’origine naturelle.

Ces exemples montrent qu’il est tout à fait possible de trouver un mascara qui répond à nos attentes en termes de performance tout en étant doux pour notre corps et pour la planète.

Où trouver des mascaras certifiés bio ou naturels ?

Trouver des mascaras certifiés bio ou naturels est devenu bien plus simple ces dernières années, grâce à l’essor des marques engagées et à la prise de conscience collective. En tant que fondatrice de Marie Shopping, je suis ravie de voir que les options abondent, nous permettant de faire des choix alignés avec une beauté plus éthique et respectueuse de l’environnement. Il existe plusieurs pistes pour trouver ces produits, que ce soit en ligne ou en magasin. Les premiers endroits où chercher sont les magasins bio spécialisés ou les parapharmacies qui proposent désormais des rayons dédiés aux cosmétiques naturels et biologiques. Ces enseignes sélectionnent souvent des marques qui possèdent des certifications reconnues comme Ecocert, Cosmebio, ou Qualité France, garantissant un certain niveau d’exigence sur la composition et les procédés de fabrication. De plus, de nombreuses boutiques en ligne se sont spécialisées dans la beauté clean, offrant un large choix et des descriptions détaillées des produits. Les plateformes comme Yuka, ou même des organisations comme UFC Que Choisir, qui a identifié des produits cosmétiques renfermant des ingrédients indésirables avec des tableaux classés par univers, peuvent également nous guider dans nos recherches et nous aider à filtrer les options les plus saines. Consultez leurs guides pour trouver des marques engagées et éviter les pièges. Même un produit étiqueté « naturel » ou « vert » peut contenir des ingrédients que l’on préfère éviter. C’est pourquoi la lecture de la liste INCI reste essentielle, même pour les produits certifiés. Soyez curieuses, posez des questions, et faites confiance à votre instinct (et à vos connaissances nouvellement acquises !) pour choisir le mascara parfait pour vous.

FAQ

Quels sont les principaux ingrédients à éviter dans un mascara ?

Évitez le Propylparaben, le BHT, le Phenoxyethanol, la Triethanolamine, certains colorants azoïques, le Cyclopentasiloxane (D5) et les huiles minérales (paraffine, pétrolatum). Évitez également les PFAS, surtout dans les mascaras waterproof, en recherchant des termes contenant « fluoro » ou « perfluoro » dans la liste INCI.

Les mascaras « waterproof » sont-ils plus susceptibles de contenir des ingrédients à risque ?

Oui, les mascaras waterproof sont particulièrement concernés par la présence de PFAS (substances per et polyfluoroalkylées), souvent utilisés pour leurs propriétés filmogènes et leur résistance à l’eau. Une étude a révélé que 82 % des mascaras waterproof testés en contenaient.

Comment puis-je vérifier la composition d’un mascara avant l’achat ?

La meilleure méthode est de décrypter la liste INCI figurant sur l’emballage du produit. Recherchez les noms des ingrédients à risque mentionnés précédemment. Des applications mobiles comme Yuka ou des guides spécialisés, comme notre article « INCI Beauty: Guide pour décrypter la composition de vos cosmétiques », peuvent également vous aider à scanner et comprendre les compositions.

Un mascara bio est-il toujours garanti sans perturbateurs endocriniens ?

Un mascara certifié bio offre de meilleures garanties, car les labels bio imposent des cahiers des charges stricts excluant de nombreux ingrédients controversés, y compris la plupart des perturbateurs endocriniens connus. Cependant, il est toujours bon de vérifier la liste INCI et de se renseigner sur les certifications spécifiques du produit pour s’assurer qu’il correspond à vos attentes.

Quelles sont les alternatives naturelles aux silicones et huiles minérales dans les mascaras ?

Les mascaras naturels et bio privilégient les huiles végétales (comme l’huile de ricin, de jojoba, d’argan) et les cires végétales (comme la cire de carnauba, la cire de candelilla) ou la cire d’abeille. Ces ingrédients offrent des propriétés nourrissantes, filmogènes et texturisantes sans les risques associés aux silicones et huiles minérales.

Les perturbateurs endocriniens dans les mascaras ont-ils des effets immédiats sur la santé ?

Les effets des perturbateurs endocriniens sont souvent liés à une exposition chronique et peuvent être subtils ou se manifester sur le long terme. Ils peuvent affecter l’équilibre hormonal et sont soupçonnés d’être impliqués dans divers problèmes de santé. Bien que les effets immédiats soient rares, la prudence est de mise pour limiter l’exposition cumulative.